2022年6月

ゆるやかな下り坂歩行トレーニングの効果

現在、ゆるやかな下り坂（ダウンヒル）歩行トレーニングの研究に取り組んでいます。下り坂は筋肉痛（遅発性筋痛）を引き起こしやすいですが、ゆるやかな下りで快適な速度であれば筋肉痛を引き起こしません。下り坂では主に働く筋は、遠心 […]